系列微课 | 赵静波老师： 随时随地安顿身心

在全国人民的配合努力下，国内的疫情明显好转，各地也开始慢慢复工复学，人民生活也逐渐恢复常态，但是国外疫情却不容乐观，所以大家还是要提高警惕，注意防护，抗疫之路还需坚持……

本期系列微课，赵静波老师将从体验环境、放松身体、调整认知、稳定情绪、启动行为、调动资源的6个角度，为大家分享易实现易操作的小技巧，帮助大家安顿身心，让大家以更轻松的心情迎接当下的生活、学习、工作！

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